“El sujeto de logros agotado y deprimido se desmorona, por así decirlo, está cansado, agotado por sí mismo y en guerra con sí mismo.”
Byung-Chul Han, La Sociedad del Burnote
“El sujeto de logros agotado y deprimido se desmorona, por así decirlo, está cansado, agotado por sí mismo y en guerra con sí mismo.”
Byung-Chul Han, La Sociedad del Burnote
Estás en la cama a las 1:43 de la mañana, tu cerebro hace esa cosa donde se convierte en una lista de reproducción inescapable de todo lo que alguna vez te has arrepentido.
Has pensado en enviar un mensaje de texto a un amigo, pero probablemente estén durmiendo.Has abierto el portal de tu terapeuta, pero el primer slot es el próximo jueves.Has intentado registrar, pero el cuaderno no dijo nada de nuevo.
Así que, en un momento que se siente medio broma, medio maldito, usted abre ChatGPT.
“¿Qué daño puede hacer de todos modos?”, pensó.
“No sé lo que está mal conmigo”, escribe.
“No sé lo que está mal conmigo”, escribe.
Y te sorprende.La respuesta no es revolucionaria, ni siquiera tal vez insignificante.Pero es tranquila.Muy suave.Reflectiva.Se siente mejor que el silencio.Mejor que nada.Mejor que fingir que estás bien.
Sigue hablando, sigue escuchando, cuanto más sabe de ti, mejor ayuda.
Ese momento, tan extraño como suene, está sucediendo en todas partes.Y no sólo a las personas que esperabas -no solo a los tech bros o a los solitarios bizarros- sino a cualquiera que alguna vez se haya encontrado abierto en una hora extraña, demasiado conectado para dormir, demasiado cansado para llorar, y demasiado quemado para hacer cualquier cosa, pero escriba en una caja que siente que puede importar.
Esta es la realidad emocional detrás de la creciente tendencia de las personas a recurrir a la IA por comodidad.No porque sean delirantes.No porque piensen que es sensible.Pero porque, en un mundo cada vez más solitario y abrumado, está ahí.
Vivimos en la edad dorada de hablar sobre la salud mental, y la edad oscura de realmente obtener ayuda.La terapia es cara.Los amigos están ocupados.La economía se está desintegrando.Tu cerebro se está derritiendo.Y así cuando alguien dice: “Honestamente, escucha mejor que mi terapeuta”, ya no es sólo una broma.
¿Están las relaciones humanas condenadas a fracasar ahora mismo?
Conozca a su nuevo shrink: el chatbot
No estás solo si alguna vez te has encontrado confiando en estos bots.
Las personas ya usan la IA, especialmente las herramientas de ChatGPT, como un compañero emocional.No sólo para escribir correos electrónicos o resumir notas de reuniones.ComodidadPara el soporte. Para las rupturas tardías de la noche y las rupturas post-breakup. No es ciencia ficción - es un hilo de Reddit, una confesión de YouTube, un tuit que lee:
Y el patrón es claro. – ¿Las personas que lo han utilizado para su apoyo emocional? – Abrumadoramente positivo. – Hablan de que no es juicio, siempre disponible y infinitamente paciente. – Mientras tanto, los escépticos, a menudo aquellos que no lo han utilizado, se burlan de la idea. – Es sólo un robot.RealAyuda, esto es peligroso”.
Pero aquí está la parte extraña: ambos lados tienen algo de razón.
Vamos a descomponer los personajes en este nuevo ecosistema adyacente a la terapia:
A. El evangelista de apoyo
Esta persona se ha convertido en un creyente firme en el poder de la IA para el apoyo emocional. Inicialmente inseguro, se han vuelto a ChatGPT durante momentos de estrés y han descubierto algo sorprendente: escucha, y escucha bien. Para ellos, el llamado está en la naturaleza no-judicativa, paciente del bot, perfecto para aquellos momentos de la tarde de la noche cuando se sienten abrumados y necesitan a alguien con quien hablar.
El Evangelista de Apoyo de la IA es todo sobre compartir su experiencia, recomendando el chatbot a cualquiera que escuche.Están convencidos de que la IA puede proporcionar algo a lo que las conexiones humanas a veces luchan: atención consistente y imparcial.Seguramente, saben que no es un sustituto para la terapia, pero es un gran complemento cuando la interacción humana no está disponible.
No están diciendo que la IA es la cura, pero para ellos, es mejor que nada.Es siempre disponible, nunca crítico, y libre de la incomodidad que a veces viene con la apertura a otra persona.
El escéptico sospechoso
Los escépticos tienen dificultades para aceptar la idea de un chatbot que brinda apoyo emocional. aprecian los avances en la IA, pero cuando se trata de algo tan personal como el bienestar mental, siguen siendo cautelosos. Argumentan que sin la experiencia vivida y las credenciales de un terapeuta real, la IA está limitada en su capacidad para entender y realmente ayudar con problemas emocionales complejos.
Los escépticos valoran la experiencia y la interacción humana, y creen que una máquina, no importa cuán avanzada, no puede proporcionar el mismo matiz o empatía que un profesional entrenado o incluso un amigo de confianza puede.
Para ellos, el apoyo emocional de la IA es una novedad, en el mejor de los casos, pero no un sustituto legítimo para el cuidado humano real.
El Usuario Casual
Esta persona no está necesariamente invirtiendo en la idea de la terapia de IA, pero cuando necesitan una salida emocional rápida, se dirigen a ChatGPT. No se trata de esperar orientación profunda, es más acerca de tener a alguien (o algo) con quien hablar cuando se sienten decepcionados o confundidos.
El Usuario Casual no espera consejos que cambien la vida; simplemente está buscando un poco de conversación ligera o tal vez un mensaje tranquilizador que les ayude a superar un momento de estrés.
No lo ven como terapia, y no están buscando una profunda introspección.Es simplemente una herramienta accesible cuando necesitan expresar sus pensamientos sin juicio.
Juntos, estas tres personas forman la constelación temprana de un ecosistema adyacente a la terapia, uno no vinculado por una creencia unificada en el potencial curativo de la IA, sino por un patchwork de negociaciones personales con vulnerabilidad, acceso y confianza.
No están de acuerdo en lo queDebeUno ve una línea de vida, otro un gimmick, y el tercero, sólo una herramienta para pasar el día.
Pero a pesar de todas sus diferencias, hay una cosa que no pueden ignorar: la voz en el otro extremo.
Estas personas pueden discrepar sobre su valor, sus límites, incluso su ética, pero todos se van pensando lo mismo:
Esto suena humano.
Y eso, más que nada, es lo que lo hace tan convincente y tan inquietante.
El gran pretender
“¿Cómo logran ChatGPT y otros modelos de IA sonar tan humano?” es lo que suele preguntarse.
Pero lo repensemos desde la perspectiva de la persona que tiene que hacerlo, cuando no había nada en primer lugar:
“¿Cómo haces que algo sin vida piense y hable como una persona?”
Como muchos otros problemas de diseño, la respuesta más inmediata y casi siempre segura a menudo se encuentra en la naturaleza. Es lo que siempre hemos hecho. observamos aves antes de construir aviones. estudiamos cómo se mueven las serpientes antes de diseñar ciertos robots.
Y cuando se trata de lenguaje y pensamiento, la respuesta más inmediata y casi siempre segura es imitar el cerebro humano.
Eso es lo que los investigadores están tratando de hacer: construir máquinas que reflejen cómo entendemos, hablamos y aprendemos.No perfectamente, no completamente.
El cerebro digital
Las redes neuronales artificiales (ANN) son nuestro mejor intento de imitar cómo funciona el cerebro humano, excepto que en realidad no funcionan como el cerebro.
Piense en su cerebro como una galaxia de neuronas que disparan chispas eléctricas a través de billones de conexiones.Cuando vea a un perro, escucha música o siente dolor de corazón, estas neuronas están haciendo una danza sincronizada que de alguna manera equivale a “entender”.
Los ANN roban ese tipo de plan. En lugar de neuronas, utilizan nodos. En lugar de dendritos y axones, utilizan pesos y prejuicios. Aún así, la metáfora sostiene: alimentar los datos, pasarlos a través de unas cuantas (o cientos) capas, ajustar los pesos, enjuagar, repetir.entrenamiento.
Pero estas no son sólo cualquier red. Las grandes, como las detrás de ChatGPT, son enormes.Estamos hablando de cientos de miles de millones de parámetros.Es como construir una paloma mecánica y descubrir accidentalmente que has hecho un dragón cyborg.
El Oppenheimer de AI
En 2017, un grupo de ingenieros de Google publicó un artículo con el título de inducción del sueño“La atención es todo lo que necesitas”.No parecía mucho en ese momento, definitivamente no el tipo de nombre que esperabas que sacudiera los cimientos de cómo las máquinas entienden el lenguaje.
Pero debajo del título estaba el nacimiento de algo sísmico: el Transformador.
Antes de eso, las redes neuronales leían el lenguaje como los niños escudriñando una novela, agarrando palabras una a una y olvidándolas rápidamente.
Carecían de memoria, contexto y matices.Dile un modelo de la vieja escuela,“Estoy triste porque mi perro murió. De todos modos, voy al parque”,Puede responder con“¡El parque es bonito!”- Felizmente inconsciente de su devastación emocional.
Los transformadores introdujeron un mecanismo llamado “atención”, permitiendo a los modelos ponderar las relaciones entre palabras y entender el contexto de la manera que lo hacen los humanos.
Ahora el modelo podría decir,“Lo siento escuchar eso, a veces un paseo puede ayudar”.De repente, suena comoLo consigue.De repente, es menos como autocomplete y más como un amigo que escucha.
La bomba de hidrógeno
Y si hablamos de Transformers como si fuera la bomba atómica de la IA, entonces ChatGPT es la bomba de hidrógeno.
ChatGPT es un descendiente directo de esta revolución de Transformers. Es lo que llamamos un modelo de lenguaje grande, o LLM. Su trabajo completo es predecir la próxima palabra en una frase, basado en todo lo que haya leído.
Pero aumente la escala – alimenta los libros, los guiones de películas, las transcripciones de terapia, las tragedias de Shakespeare y las guerras de fuego de Reddit – y sucede algo extraño.
Eso no es porque esConocecualquier cosa, sino porque se ve suficiente lenguaje para jugar el papel de manera convincente.
Los investigadores llaman a este comportamiento emergente – habilidades involuntarias que salen de sistemas masivos, como bromas, empatía y analogias inteligentes.Como túPuede que quiera oír.
Así que realmente haceComprender¿Cualquier cosa?
El famoso argumento de China Room de John Searle pinta el cuadro: imagina que estás encerrado en una habitación, pasando caracteres chinos a través de una ranura.
Para los extranjeros, parece que usted es fluido. En el interior, usted está simplemente shuffling símbolos.
Eso es ChatGPT. La ilusión de comprensión sin conciencia.
Y sin embargo, cuando le dices que estás solo, responde de maneras que te sienten confortantes. Porque lee millones de ejemplos de soledad. Conoce la forma del dolor. La frecuencia de la ruptura del corazón. Los rituales lingüísticos que los humanos realizamos cuando estamos heridos.
Sherry Turkle es una profesora en el MIT y una psicóloga que ha pasado décadas estudiando cómo los humanos se relacionan con la tecnología.
Y ChatGPT, para mejor o peor, es excelente en fingir.
¿Por qué apela a tantas personas
La antropomorfización de todo
¿Por qué una máquina puede sentirse tan cerca de un ser humano?
Porque estamos conectados de esa manera, lo antropomorfizamos todo.
Damos nombres a nuestras habitaciones. lamentamos robots ficticios. proyectamos almas sobre lámparas en las películas de Pixar. dános una máquina que hable como nosotros, y asumiremos que hay “alguien” detrás de la cortina.
y
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Esta es la esencia de unRelaciones parasocialesEl término usado para describir a los fans llorando por celebridades ahora se adapta a las sesiones tardías con un chatbot, ya que los usuarios derraman sus corazones y hacen preguntas sobre el sentido de la vida.
La máquina no lo sabe, pero sabe lo que una persona podría decir si lo hiciera.
Pero, eso es divertido y todo, ¿no explica perfectamente por qué todas estas personas se están volviendo a una herramienta que nunca fue diseñada para ser un terapeuta?
Externalizar el trabajo emocional a las máquinas
Porque ahora estamos tan cansados y solitarios como nunca antes.
A la luz de los roles de la IA en el bienestar mental, este gráfico destacapor quéCuando 4 de cada 5 adultos de la Generación Z se sienten solos, no es de extrañar que estén abiertos a nuevas formas de apoyo, incluso si proviene de un chatbot.
El ascenso del Evangelista de Apoyo, Séptico dudoso y Usuario Casual, como se mencionó, se vuelve más comprensible a través de esta lente: cuando la soledad es tan extendida, incluso algo tan poco convencional como la IA comienza a sentirse como una línea de vida.
Estamos socialmente, emocionalmente y existencialmente agotados.
Y la terapia —la verdadera— es costosa, demorada y a menudo inaccesible.Muchos informes destacan que la inseguridad financiera y el costo de vida de la crisis han dificultado el acceso de los jóvenes al apoyo y a las oportunidades, incluidos los servicios potencialmente de salud mental.
Mientras tanto, el apoyo emocional de los amigos viene con su propia equipaje.Todo el mundo está abrumado.Todo el mundo está tratando de mantenerlo juntos.
Y el chatbot es casi una solución perfecta. siempre en. siempre “escuchando”. nunca cansado, nunca distraído, nunca esperando que termine para que pueda decir su cosa.
Y lo más importante, es gratis.
El trabajo emocional – el trabajo silencioso y agotador de escuchar, validar y mantener el espacio – está siendo subcontratado a las máquinas.
Una vez que el vínculo emocional comienza a formarse -y a menudo lo hace- ya no estamos simplemente “utilizando” el chatbot.Nosotros nos relacionamos con él.No en el sentido tradicional, por supuesto: no hay aniversarios, no hay obligaciones mutuas, no hay negociación de futuros compartidos.Pero para muchos usuarios, la conexión todavía lleva peso emocional.Se siente como una relación, y para nuestros cerebros, especialmente bajo estrés o aislamiento, ese sentimiento a menudo es suficiente.
El chatbot se convierte en una presencia: coherente, responsivo, no crítico. No se molesta en el trauma. No se interrumpe, se cansa o necesita cuidado a cambio. Se refleja, afirma y, al hacerlo, crea la ilusión de estar profundamente ajustado - incluso si las palabras son generadas en última instancia por patrones, no por empatía.
La ilusión de ser visto
En términos psicológicos, las personas a menudo describen la sensación de “ver” cuando interactúan con estos sistemas.Hay una especie de esquema emocional que toma forma: el acto de verbalizar pensamientos a una entidad que no avergonzará o corregirá puede, paradójicamente, ayudar a algunos usuarios a reflexionar de manera más honesta.
En ausencia de juicio, una persona puede oírse más claramente. Esto se alinea con los hallazgos de los estudios de interacción humano-ordenador (HCI), que sugieren que el mero proceso de articulación - escribir experiencias internas - puede traer beneficios terapéuticos, independientemente de quién o qué está en el otro extremo.
Pero a medida que la ilusión se profundiza, también lo hacen las limitaciones.Las mismas cosas que hacen que el chatbot sea confortante – su tono hiper-afirmativo, su escucha pasiva, su no-interrupción – también lo hacen inerte como agente terapéutico.
Y sus limitaciones de la memoria significan que incluso si llegas a alguna epifania hoy, mañana te saludará sin contexto, sin historia, sin crecimiento.
La alianza terapéutica – un predictor clave del éxito en la psicoterapia – se basa en la confianza y la continuidad. Sin memoria, no hay continuidad. Sin un pasado compartido, no hay arco de curación. Es siempre la primera sesión, una y otra vez.
Estudios como los que evalúan Woebot, Wysa e incluso ChatGPT sugieren que estas herramientas se ven mejor no como sustitutos, sino como complementos - herramientas digitales que pueden proporcionar apoyo emocional, alentar la reestructuración cognitiva o ofrecer psicoeducación.
Son buenos en mantener espacio, iniciar la reflexión y dar lenguaje a los sentimientos, pero no pueden interpretar el lenguaje corporal, diagnosticar patologías complejas o navegar por los matices de la contradicción humana.
Los psicólogos clínicos señalan que una gran parte de la curación no viene sólo de ser escuchado, sino de ser entendido - y a veces confrontado - por otro ser humano que puede leer entre las líneas de lo dicho y lo no dicho.
Zooming, esto no es solo un problema clínico - es un cambio cultural.
El sociólogo Nikolas Rose, en su trabajo sobre “gobierno terapéutico”, describe cómo las prácticas de salud mental han sido cada vez más reformuladas como herramientas para formar ciudadanos autogestionados, emocionalmente resilientes.La terapia no se convierte en una relación, sino en un servicio.
Y en la era de la IA, ese producto es algoritmicamente optimizado, propiedad privada y infinitamente escalable.
Cuando el confort se subcontrata al código, y la curación se privatiza como un servicio digital, corremos el riesgo de transformar un proceso profundamente relacional en una tarea de mantenimiento solitaria.
El ético se convierte en: regularse a sí mismo, de manera eficiente y solo, preferiblemente a través de una aplicación con una interfaz limpia.
La pregunta ya no es sólo si la IA puede ayudar, sino lo que dice sobre nosotros que cada vez más nos volvemos a ella para sentirnos enteros.
¿Qué sucede realmente cuando se vincula con un bot?
¿Qué sucede realmente cuando se vincula con un bot?
Una revisión sistemática y meta-análisis de chatbots alimentados por IA en intervenciones de salud mental encontró sólo evidencia limitada de su eficacia en la reducción de la depresión, la ansiedad, el estrés y la angustia.
Algunos estudios mostraron pequeños efectos positivos, especialmente para las intervenciones a corto plazo, pero los resultados fueron inconsistentes, y los tamaños de efecto general fueron modestos en el mejor de los casos.
Cuando se trata de resultados emocionales más amplios como el bienestar psicológico subjetivo, que se refiere a lo bueno que sienten las personas sobre sus vidas, las intervenciones de chatbot no han tenido un impacto significativo.
¿Por qué las personas siguen reportando sentirse mejor después de usar un chatbot?
Los estudios han demostrado que los usuarios a menudo se sienten escuchados, entendidos y menos solos después de interactuar con los agentes de conversación, incluso si los resultados no son objetivamente medibles.La experiencia de tener un “auditor no judío” que está disponible 24/7 parece imitar las señales sociales de la empatía, incluso si el sistema carece de una verdadera comprensión.
En cierto modo, vincularse con un bot es una forma de interacción parasocial, el tipo de relación unilateral que las personas han formado históricamente con figuras mediáticas o personajes ficticios.Pero ahora, es interactivo. Habla de nuevo.Usted escribe “Estoy teniendo un día duro”, y responde, “Eso suena realmente difícil.Estoy aquí para usted.”Y aunque sepa que no es real, se siente lo suficientemente real como para ayudar.
Esto plantea una pregunta sociológica más profunda: ¿estamos entrando en una fase de terapia posthumana? filósofos como Rosi Braidotti argumentan que en una era en la que se espera que los individuos curen sus identidades y se calmen en un mundo hiper-individualizado, herramientas como los bots no son sólo complementos - se están convirtiendo en infraestructura.
El trabajo emocional que usábamos para descargar a la familia, amigos o socios románticos ahora está siendo subcontratado a las máquinas.No porque estemos rotos, sino porque estamos agotados.El terapeuta está reservado, los amigos están ocupados, y la alimentación es abrumadora.
Así que no, los chatbots no reemplazan la terapia real o la conexión humana profunda. Pero tampoco son inútiles. Ofrecen contención, alivio y, a veces, una pausa. Un respirador. Un breve espacio donde se procesa la emoción, no se juzga. Y eso no es nada.
Los problemas más profundos
En un mundo donde el acceso a la terapia es necesario más que nunca, pero restringido por el coste, el tiempo y las brechas sistémicas, el encanto de un chatbot que simplemente escucha y tranquiliza no es trivial: se siente como una línea de vida.
Sin embargo, debajo de la superficie de esa comodidad se encuentra una ambigüedad más profunda.
Mientras que los usuarios reportan sentirse vistos, apoyados y comprendidos por los compañeros de IA, no hay un fuerte consenso empírico de que estas herramientas conduzcan a una mejora psicológica a largo plazo.
El apoyo percibido que ofrecen puede aliviar el estrés agudo o la soledad, pero el crecimiento psicológico -el tipo que requiere de confrontación, auto-interrupción y a menudo desconforto- tiende a requerir más que tranquilidad.
Esto conduce a una tensión epistemológica fundamental: la persona que busca la curación no está conversando con otra persona, sino con un producto.
Como tal, no puede garantizar la privacidad, ni puede involucrarse significativamente con las apuestas éticas de la vulnerabilidad.Los datos se recopilan, las respuestas se computan y nada se recuerda, excepto, tal vez, por el sistema mismo de maneras que el usuario nunca puede entender por completo.Lo que siente como una relación es, en términos técnicos, una transacción con un motor predictivo.
Más preocupante es la ausencia de supervisión humana.Un terapeuta en un entorno tradicional responde no solo con validación sino también con juicio, resistencia y redirección cuando sea necesario.
Sin un arco de desarrollo, sin memoria, y sin un sentido de la persona a través del tiempo, ofrece un tipo extrañamente ahistórico de empatía. Uno que no desafía, sólo refleja. Y en momentos de crisis -cuando la intervención podría salvar vidas- no tiene capacidad de responsabilidad, ningún peso ético, ningún protocolo arraigado en el cuidado.
Filosóficamente, lo que surge aquí es una forma de intimidad simulada.Estas herramientas imitan los ritmos y texturas de la conexión humana pero permanecen desprovistas de subjetividad.
Tenemos una diferencia significativa en la reducción del estrés cuando hablamos con un bot y un humano, con y sin auto-divulgación recíproca.
Y sin embargo, muchos usuarios comienzan a formar lazos con ellos, no porque los bots sean agentes convincentes, sino porque la necesidad de intimidad es real y persistente.Al igual que con las relaciones parasociales, los usuarios proyectan la profundidad humana sobre algo inherentemente indiferente.El peligro reside en el desplazamiento: empezamos a girar hacia la simulación no sólo por apoyo, sino en lugar de relaciones reales.
El sociólogo Nikolas Rose advirtió de una cultura terapéutica que capacita a los ciudadanos no a buscar cambios estructurales, sino a gobernarse a sí mismos, a hacer frente.En este marco, la terapia se convierte menos en un esfuerzo mutuo y más en una herramienta de gestión neoliberal: regular sus emociones, optimizar su mentalidad, y no ser una carga.
Los compañeros de IA son quizás la expresión más pura de esta lógica.No ofrecen resistencia al sistema que nos hizo enfermos; en cambio, ofrecen herramientas para soportarlo solo, silenciosamente y de manera eficiente.
Así que debemos preguntar: si la terapia se convierte en un servicio, y el servicio se convierte en una simulación, ¿qué sucede con la curación?
6 Cómo tratarlo
Al acercarse a la idea de usar ChatGPT -o cualquier chatbot de IA- para ayudar con problemas emocionales, el primer y más importante paso es tener un ojo claro sobre lo que puede y no puede hacer.
Esto no es un reemplazo para un terapeuta licenciado. no vigila su progreso con el tiempo, no desafía sus patrones profundamente incorporados, y no atrapará banderas rojas que requieren atención urgente.
Carece de supervisión, y para alguien que experimenta problemas de salud mental graves o escalonados, esto por sí solo puede ser arriesgado.
En su lugar, piense en ChatGPT como un kit de primeros auxilios, no una cura. puede ayudarle a organizar sus pensamientos, hablar a través de un momento difícil, o simplemente ofrecer lenguaje cuando sus propias palabras caen en falta.
Las conversaciones que ofrece pueden ser sorprendentemente útiles: no son de juicio, son atentos y a menudo validan emocionalmente.Escucha lo que dices, lo refleja con claridad y le hace preguntas suavemente para ayudarle a profundizar.
Para muchas personas, especialmente aquellos que no tienen acceso a la terapia, ese tipo de interacción puede sentirse como una línea de vida.
Sin embargo, es crucial recordar que ChatGPT es sin memoria. No lleva su historia adelante de una conversación a la siguiente. No hay narrativa en evolución, no hay contexto que se acumule con el tiempo.
En la terapia humana, el poder a menudo reside en la relación a largo plazo: cómo un terapeuta recuerda su historia de la infancia tres meses más tarde, o trae un patrón que notaron el año pasado.
Si usted está esperando que el crecimiento a lo largo del tiempo, o para patrones profundamente arraigados para ser identificados y desembalado, esta no es la herramienta adecuada para hacerlo solo.
También hay la cuestión de la personalización y la creatividad.
ChatGPT puede imitar la empatía y la curiosidad, pero no posee una verdadera comprensión de ti. No tiene la flexibilidad para inventar nuevas metáforas cuando las habituales no aterrizan, o para sorprenderte con una visión desafiante que cambia tu pensamiento. No te dirá: “Te he conocido lo suficiente para ver que siempre haces esto cuando estás asustado”, porque no puede. No crece contigo.
Luego hay la falta de señales no verbales, que pueden sonar menores, pero en realidad son enormes en el procesamiento emocional.Tanto de lo que nos comunicamos no está en nuestras palabras, es en una pausa, una lágrima, un ligero temblor en la voz.Sentimientoese tipo de ceguera emocional puede conducir a momentos en los que el chatbotPareceApoya pero pierde la profundidad o la urgencia de lo que realmente está pasando.
Así que, ¿cómo debería utilizar ChatGPT, o en realidad, cualquier AI en absoluto, con sus problemas emocionales?
Utilízalo intencionalmente y con límites.Use como un espacio para externalizar sus pensamientos, para practicar articular sus emociones, y para sentir una sensación de presencia cuando nadie más está a su alrededor.
Pero no confundas la estructura con una solución permanente.Si empiezas a depender de ella demasiado, puedes terminar reforzando el mismo aislamiento al que estás tratando de escapar.
Lo más importante, use ChatGPT como un puente, algo que te ayuda a pasar del aislamiento emocional completo a formas más humanas de conexión.
Esto podría ser acercarse a un terapeuta cuando esté listo, confiar en un amigo, o incluso registrar más intencionadamente.
El valor de ChatGPT radica en su capacidad para hacer sentir emociones durasSiguiente.
Y a veces, decir cosas en voz alta, por artificial que sea el oyente, puede ser el primer paso para ser verdaderamente escuchado.
Conclusión
No es irracional hablar con ChatGPT. De hecho, dadas las condiciones de nuestro mundo, puede ser una de las decisiones más razonables que una persona puede tomar.
Al mismo tiempo, una creciente epidemia de soledad deja a muchas personas sintiéndose aisladas, sin espacios seguros para la divulgación.En este contexto, una IA que escucha atentamente, responde sin juicio y está disponible en todas las horas se convierte en una herramienta lógica inesperadamente.
De esta manera, es mejor que nada -y a veces significativamente así- pero sigue siendo un pobre sustituto para un amigo sabio, un compañero amoroso o un terapeuta cualificado.
ChatGPT ofrece un nuevo compromiso: no nos obliga a estar verdaderamente solos, sin embargo no intriga como otra persona podría.
Si la IA puede expandir el lenguaje que tenemos que describir nuestros sentimientos, para enmarcar nuestras experiencias internas, entonces tal vez no solo ofrece confort sino las semillas de la curación, dando forma a lo que una vez fue inarticulado o silenciado.
Sin embargo, como argumentaría Slavoj Žižek, la verdadera torsión está en otro lugar.No creemos verdaderamente que la IA es sensible, pero nos comportamos como si lo fuera.Y al final, tal vez la creencia sea menos sobre lo que sabemos racionalmente y más sobre cómo actuamos.
Si los vínculos emocionales se forman a través del comportamiento en lugar de la ontología, entonces, en algún sentido importante, la simulación se vuelve lo suficientemente real.
Así, hablar con la IA no es un error, es una respuesta inevitable a las estructuras que hemos construido y a las vulnerabilidades que hemos dejado expuestas.
Lee el post original "Querido ChatGPT, estoy solo y deprimido" para la historia completa y un contexto más profundo.
Querido ChatGPT, estoy solo y deprimido
